SumberTRIBUNNEWS-
Rasanya Anda juga harus membiasakan diri menikmati buah
eksotis ini. Karena, buah naga memiliki banyak manfaat kesehatan. Anda harus
mencoba buah yang satu ini. Mari kita tilik manfaat kesehatan dari buah naga
seperti berikut ini.
* Vitamin C. Buah naga kaya akan vitamin C yang dapat
meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah naga
terbukti mengandung 10 kali lebih banyak vitamin C yang dibutuhkan
tubuh.
* Vitamin B1 (tiamin). Vitamin lain dalam buah naga adalah
Vitamin B1 atau tiamin. Fungsinya untuk memproses karbohidrat dengan cepat dan
menghasilkan energi bagi tubuh.
* Vitamin B3 (niacin). Buah naga ampuh menurunkan kolesterol
karena kandungan vitamin B3 atau niasin di dalamnya. Vitamin ini juga mampu
membuat kulit terlihat halus dan bercahaya secara alami dari dalam.
* Vitamin B12. Kandungan vitamin B12 membuat buah ini
menjadi perangsang nafsu makan yang baik. Terutama bagi orang-orang yang sedang
dalam masa penyembuhan, buah naga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.
* Serat. Bermasalah dengan buang air besar dan sembelit?
Atasi dengan mengonsumsi buah naga, karena kandungan seratnya sangat tinggi.
* Mineral. Mineral yang terkandung dalam buah naga adalah
fosfor dan kalsium. Keduanya memiliki peran dalam pembentukan tulang, gigi, dan
perkembangan sel.
* Antioksidan. Buah naga merupakan sumber antioksidan yang
baik untuk mencegah dari serangan radikal bebas yang menyebabkan kanker dan
masalah kesehatan lainnya.
* Protein. Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan
oleh tubuh untuk membentuk hormon, enzim, dan senyawa lain. Jagalah kadar
protein dalam tubuh dengan mengonsumsi secara teratur buah ini.
* Rendah lemak. Terdapat banyak biji-biji kecil dalam buah
naga. Rupanya, biji ini merupakan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan
karena menurunkan kolesterol dan
menghilangkan kolesterol jahat.
* Mengontrol gula darah. Bagi penderita diabetes tipe 2,
buah ini paling baik dikonsumsi untuk mengontrol gula darah agar tetap
seimbang.
* Menurunkan tekanan darah. Konsumsi buah naga mampu
mengembalikan tingkat hipertensi seseorang menjadi normal. Berita bagus
nihuntuk mereka yang berisiko terkena serangan jantung dan stroke.
* Menetralkan racun. Racun dalam tubuh seperti merkuri,
arsen, dan lain-lain, membahayakan kesehatan. Namun, semua racun dalam tersebut
dapat dinetralkan dengan rajin mengonsumsi buah naga.
* Memperbaiki penglihatan. Buah naga mengandung karoten yang
membantu menjaga dan memperbaiki penglihatan. Inilah kabar baik buat mereka
yang tidak menyukai makan wortel.
* Menurunkan berat badan. Sedang diet? Coba masukkan buah
naga sebagai camilan sehari-hari. Selama beberapa bulan berikutnya, Anda akan
melihat badan Anda terlihat ramping dan ideal.
* Meredakan asma. Batuk dan asma, beberapa gangguan
pernapasan yang sering menyerang anak-anak dan orang dewasa. Ringankan
gejalanya dengan rajin mengonsumsi buah naga.
Dalam 100 g buah naga, mengandung kalori 60 kkal, protein 0,
53 g, karbohidrat 11, 5 g, serat 0,71 g, kalsium 134,5 mg, fosfor 87 mg, zat
besi 0,65 mg, vitamin C 9,4 mg, serta kandungan airnya sebanyak 90%.
Cobalah rutin mengonsumsi buah naga untuk mendapatkan
manfaatnya bagi kesehatan.
Setelah anda tau banyaknya manfaat buah naga,Lalu Sudahkah
Anda mengonsumsi buah naga hari ini?
Berminat Hubungi 08125375953
email:wahyoedys@yahoo.com
ym:wahyoedys
